Аппле је са иОС 10 ажурирао апликацију сата на иПхоне- у, новим графичким дизајном и новом занимљивом и занимљивом функцијом која служи да се зна колико сати спавања би било боље имати за нормалан и здрав живот . Затим можете да отворите апликацију Цлоцк на иОС 10 и утврдите да поред будилица можете да користите и Слееп функцију и да је активирате.
На картици Слееп (Слееп) можете слиједити вођени поступак одговарањем на неколико питања, прецизирајући у које вријеме се обично будите ујутро и колико сати желите спавати сваког дана.
Затим можете рећи апликацији када ће добити обавештење да је време за спавање, као да је реч о обрнутој будилици.
Коначно, могуће је навести дане у којима ћете активирати ово упозорење, могуће искључујући викенд.
Ако желите да спавате најмање 8 сати, а аларм се оглашава сваког јутра у 7, добићете обавештење са иПхоне-а када морате да заспите.
Међу опцијама које ћете конфигурисати можете да одаберете да примите обавештење да спавате 15 минута пре или 30 минута или сат раније како бисте се припремили за ноћ.
Апликација сата, након што се активира функција Слееп, води евиденцију сати спавања и интегрише се са апликацијом Хеалтх за преглед статистичких података.
Што се тиче сати спавања, као што је већ објашњено у другом чланку, време одласка у кревет да се пробудите одморни требало би да траје у циклусима од сат и по, дакле не 8 сати, већ 7 и по сати или 9.
Такође, време пре спавања не би требало да гледа иПхоне на телефон због буке плавих лампица, или морате да активирате ноћни режим који пригушује плаву.
Да бисте активирали ноћни режим, идите на Подешавања> Екран и светлост, а затим укључите прекидач Нигхт Схифт .
ПРОЧИТАЈТЕ ТРЕБА: Апликација за бољи сан, спавање и контролу сна
