Први знакови пролећа су већ стигли и време је да се вратите у форму, устанете из фотеље, обучете тренерку и патике и трчите или тренирате. Сада, технолошки спортисти то већ знају, постоје бројне апликације и на Андроиду и иПхонеу које могу управљати спортским активностима, мотивисати и учинити вежбањем и физичким и фитнес активностима забавнијим. Помоћу правих алата паметни телефон можете претворити у свој лични тренинг, тренер, нутрициониста, дијететичар и мотиватор како бисте пронашли снагу да дате све од себе и повећате своје шансе за успех.
У овом чланку видимо 15 најбољих спортских апликација, које се највише користе у свету, за иПхоне и Андроид (Самсунг, Некус, ЛГ, ХТКС итд.) Које се користе за управљање вежбањима, чување и упоређивање резултата и праћење напретка са лакоћа .
ПРОЧИТАЈТЕ ТРЕБА: Апликација за ходање, трчање и бројање корака, удаљености, времена и калорија
1) РунКеепер
Једна од најтежих ствари је кориштење ове врсте апликација док сте заузети знојењем и тренинзима.
РунКеепер, једна од најпопуларнијих апликација за фитнес, користи ГПС паметног телефона за прикупљање корисних информација о свакодневном трчању и то ради самостално. Такође можете да искористите виртуелни тренер у РунКеепер-у да видите како можете побољшати своје време трчања помоћу одређеног програма тренинга и послати охрабрујуће поруке током трчања. РунКеепер није само за тркаче, можете поставити шетње, бројати кораке, возити бициклистичке туре, веслање, скијање и друго.
Ок за било који покретни спорт на курсу. Фитнес часови увек имају циљ и можете одлучити да тренирате за маратон или само да смршавите. Програме креира стручњак и користи их читава заједница за обуку и за међусобну мотивацију.
2) Гоогле Фит броји кораке и покрете за Андроид је апликација и платформа која обједињује све ове апликације.
3) Ми Фитнесс, за Андроид и иПхоне је фантастична апликација за праћење упутстава за тренинг које можете обављати код куће или где год желите, са видео снимцима и персонализованим картицама.
4) Страва је најприроднија апликација за тренирање тркача и бициклиста за иПхоне и Андроид која израчунава удаљености и времена с лијепим интерактивним интерфејсом. Можете свакодневно давати поређења, изазивати себе, као и друге људе изазивати у контакту. Апликација такође предлаже најбоље руте за трчање или вожњу бициклом.
5) Ендомондо је најпопуларнија апликација за тренинг, интегрисана са Фацебоок-ом, посебно која се користи за спортове на отвореном, као што су трчање, бициклизам, планинарење. Заснован је на ГПС-у за праћење рута и рачунање пређених километара и времена путовања. Такође се може користити у затвореном простору у теретани за вежбање, фитнес и тренерке.
6) Нике трчање за Андроид и иОС је врло тачна и функционална апликација за оне који желе да мере време и километре трчања или вожње бициклом.
7) Зомбији, трчи! (ово није бесплатно, али је доступно на иПхонеу и Андроиду)
Ако нас чак ни музика не мотивира да се крећемо, можда можемо покушати са страхом. Зомбији, трчи! је интерактивна апликација која поставља корисника у неку врсту игре у којој морате трчати да бисте побегли од зомбија. За време извођења морате трчати да пронађете опрему за преживљавање, а не да вас ухвати зомби и прођете различите предложене мисије.
8) Држите, вежбање код куће, за Андроид и иПхоне је идеална апликација за праћење вежби које можете да обављате код куће са слободним телом, без потребе за алатима за теретану. Стога постаје идеална апликација за оне који раде или се не могу кретати, тако да могу остати у форми гдје год се налазили. Постоје видео снимци, персонализовани планови тренинга и картице стотина вежби за тренирање сваког дела тела.
9) Поцкет Иога (није бесплатна, али фантастична за иПхоне и Андроид)
Ако желите да похађате курс јоге, нема ништа боље од ове апликације која приказује своје положаје на екрану мобилног телефона са прелепом анимираном графиком. За почетнике постоји речник који детаљно описује сваки покрет, а постоје многи напредни положаји за стручњаке.
10) Апликација за мерење брзине откуцаја срца (Инстант откуцаји срца су бесплатни за Андроид и коштају 1 евро за иПхоне)
Ова апликација вам омогућава да контролишете откуцаје срца током вежбања и у могућности је да га мерите на фотографији прста снимљеног камером. Прстом покријте објектив фотоапарата и апликација ће пратити ваш откуцај срца, ППГ очитавање сваког појединог откуцаја. Цео процес траје мање од 30 секунди и води детаљан дневник сваког прегледа откуцаја срца тако да можете видети разлике током времена. Након што га нисам испробао, не гарантујем вас у ништа, али с обзиром да су купци све позитивни, сигурно ради и оно што пише.
11) Рунтастиц је бесплатна апликација слична Ендомондоу за иПхоне и Андроид идеална за спорт. Као лични тренер омогућава вам планирање тренинга и проверу резултата у трчању, бициклизму и кондицији уопште. Такође ова апликација користи ГПС за снимање рута и напретка покретања сесија и штеди напредак у току времена.
11 бис) Уз ову апликацију постоји и верзија дизајнирана за вежбање фитнеса и гимнастике и теретане код куће. Ово су Рунтастиц Резултати, бесплатни за Андроид и иПхоне.
12) МиФитнессПал је прелепа апликација за Андроид, иПхоне и иПад, која делује као бројач калорија, прати храну коју једе и једе, поставља циљеве калорија и дневну исхрану.
Апликација има чврсту и једноставну структуру, прилично прецизну са базом података о храни, такође подељену по маркама.
13) Мак Цапацити Траининг је апликација за иПхоне, Андроид и Блацкберри која нуди програм тренинга у трајању од 12 недеља, намењен онима који имају мало времена да оду у теретану или трче. Вјежбе су подијељене у седмице и састоје се од четири вјежбе које се понављају четири или осам пута у укупном времену од 16 минута дневно. Апликација уводи режим временских напада сваке треће недеље који од вас захтева да у најкраћем могућем року урадите одређену количину понављања, на основу претходних физичких перформанси. Све вежбе се могу изводити без тела, без употребе алата.
14) Пусх Упс Про (Андроид - иПхоне) је апликација за самостално грађење тела и за теретану, за бројање жичара и пусх- уп-ова и бројање колико калорија поједу. У основи стављате мобилни телефон на под испод и рачунате притиске, додирујући екран носом. Кад год додирнете телефон, апликација броји пад. Апликација такође пружа режим тренинга на основу најновијих резултата.
15) 7-минутни тренинг је врло лагана апликација за Андроид и иПхоне која говори вокалне инструкције за обуку у 7-минутној активности. За 7 минута апликација вас води кроз различите вежбе испреплетене с кратким паузама. Можете да промените време тренинга, поновите тренинг више пута.
16) Лични тренер (Андроид - иПхоне) је још једна од најбољих бесплатних апликација за тренинг, са много вежби у теретани, вежбама код куће или у хотелу, са подешавањем нивоа тежине, фотографијама и видео записима.
16 БИС) Дневне вежбе су сличне за Андроид.
17) ФитРадио служи за мотивисање и охрабривање оних који се баве фитнесом и тренирају ако нема ништа боље од музике. Фит Радио је стреаминг радио станица конфигурисана посебно за спорт који емитује адреналин, плесну музику или високо-енергетску рок музику. Музички микс је посебно дизајниран за одржавање брзине откуцаја срца.
18) ЦроссФит бтвб (Андроид - иПхоне) је званични ЦроссФит трацкер (види Википедиа), бесплатан и један од најбољих апликација за тренинг икада. Постоји богат избор вежби и вежби, надгледање напретка тела, рангирање са другим корисницима широм света и пријатељима.
19) Тоне Ит Уп (Андроид - иПхоне) једна је од најбољих апликација за тренинг за жене, са вежбама јоге, кардиоа, баре, бокса, кеттлебелл-а и вежби снаге. Постоје и посебни тренинзи за трудноћу. Апликација је бесплатна само за пробни период.
20) ЈЕФИТ Воркоут Трацкер (Андроид - иПхоне) је једна од најбољих апликација за праћење боди буилдинга где можете пратити урађене тегове и понављања, са могућношћу снимања циљева и мерења вашег тела, организовања теретане, додавања белешки и још много тога још.
21) Фреелетицс Бодивеигхт (Андроид - иПхоне) је најбоља апликација за тренинг у кући у уским просторима, са специјалним вежбама, персонализованим 10-30 минута рутинама на основу телесне тежине, фитнес планера и виртуелног тренера.
ПРОЧИТАЈТЕ ТРЕБА: Апликација за трчање, трчање или бициклизам
