Са својим мобителима који су увек поред нас и често оптужени за повећање анксиозности и стреса у свакодневном животу, уместо тога можемо користити апликације које нам помажу да се осећамо добро, да пронађемо мир и спокој, да откажемо негативне мисли и такође помажу вам да спавате и спавате. Наравно да можете да користите било који мобилни телефон за слушање омиљене музике, можда и при слабом осветљењу, као што је то учињено са иПод-ом или преносним стерео уређајем, али функционалност савремених Андроид и иПхоне паметних телефона превазилази оквире и креативност програмера донела је известан разне апликације савршене за опуштање и медитацију, засноване на звуцима, али не само . Без обзира да ли сматрате да вам треба подршка за ослобађање од стреса и опуштања или само због радозналости, позивам све да испробају ове сјајне апликације за све Андроид и иОС паметне телефоне .
ПРОЧИТАЈТЕ ТРЕБА: Најбоље апликације за медитацију на Андроиду и иПхонеу
1) Цалм (Андроид и иПхоне) је прва апликација која је испробана, веома популарна у поређењу с другима на овој листи, која пружа различите вежбе дисања и различите звукове за улазак у сигурну и мирну димензију у којој ћете се изоловати. Постоје спора дела музике, звукови природе и сеансе које трају од 2 до 30 минута у којима се можете уронити кад год имате прилику.
2) Плима, за Андроид и иПхоне је џубокс природних звукова који помаже у сну, концентрацији и медитацији. Што се тиче сна, ту су звукови попут океана, падајуће кише и других.
3) Бреатхе2Релак (Андроид и иПхоне) прихвата више физички приступ опуштању тела, показујући низ вежби за контролу даха и смањење стреса сваког мишића. Апликација вам омогућава да оптимизујете вежбе на основу вашег физичког стања и такође омогућава да бележите свој напредак.
4) Ноисли (Андроид и иПхоне) је апликација за звукове опуштања у распону од белог шума до природних звучних ефеката попут ветра или кише. Можете користити Ноисли да вам помогне да пронађете концентрацију, да радите без ометања и да се опустите. Добра ствар је што може да ради и ван мреже, без интернет конекције.
5) Смилинг Минд (Андроид - иПхоне) је апликација коју подржава непрофитна организација психолога и едукатора која жели да програме медитације учини доступним за све узрасте.
6) Стоп Бреатхе & Тхинк (Андроид - иПхоне) је веома цењена апликација која вам омогућава да брзо пронађете одређену врсту опуштања за пет минута, са различитим вежбама опуштања (од којих су многе бесплатне), што је такође добро за подизање 'расположење.
7) Вхите Ноисе Фрее (Андроид и иПхоне) је савршена апликација за оне који верују у терапеутски и смирујући ефекат такозване беле буке, континуираног шуштања или усисавача за разумевање. У бесплатној верзији можете бирати између више од 40 звукова у петљи, укључујући природније звуке, попут љуљања чамца или звука жаба, који се могу комбинирати по вољи. Апликација такође нуди аларм и тајмер да бисте могли заспати и пробудити се изабраном комбинацијом звукова у позадини.
8) Релак Мелодиес (Андроид и иПхоне) је веома цењена апликација за опуштање која пружа зен мелодије и амбијенталне звуке идеалне за заспење.
9) Релак & Слееп Велл (Андроид и иПхоне) је апликација која користи експериментални медицински приступ за опуштање, медитацију и само-хипнозу, фокусирана на звукове и вокалне технике које би требало да хипнотизирају.
10) Мусиц Зен (Андроид и иПхоне) нуди разноврсне пријатне, опуштајуће или еуфоричне звукове, попут звукова кише, звукова у резању, акваријумских звукова и других сличних ствари. Апликација промовише опуштање за спавање и путем вежби и визуелних елемената.
11) Хеадспаце (Андроид и иПхоне) је вежба која се мора изводити сваког дана у трајању од 10 минута и 10 дана заредом. Ако приступ делује и осећате се боље и боље, онда можете да изаберете да приступите многим другим курсевима опуштања (не бесплатним) и још више побољшате контролу свог расположења.
Потоњи је такође једна од најбољих апликација за бољи сан, спавање и контролу сна
